杏と厨子王の物語・・・？
質の良い睡眠には、寝返りのしやすさも重要な要素です。ショートベッドに合わせるマットレスを選ぶ際は、寝返りのしやすさにも注目してみましょう
適度な反発力が寝返りを助ける
柔らかすぎるマットレスは体が沈み込みすぎてしまい、寝返りがしにくくなることがあります。適度な反発力のあるマットレスは、自然な寝返りをサポートしてくれます
幅にも余裕を持たせることが大切
マットレスの幅が狭いと、寝返りの際に体が窮屈に感じられることがあります。ショートベッドであっても、幅にはゆとりを持たせることを意識してみてください
質の良い睡眠のために意識したいポイント
寝返りは体の血流を保ち、疲労回復にもつながる大切な動作です。マットレス選びの際は、こうした寝返りのしやすさも判断材料に加えてみてください
ショートベッドの寝心地とマットレス選びについて、詳しくはこちらのコラムでご紹介しています
ショートベッドの寝心地は大丈夫？快眠できるマットレス選びの秘訣
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