質の良い睡眠には、寝返りのしやすさも重要な要素です。ショートベッドに合わせるマットレスを選ぶ際は、寝返りのしやすさにも注目してみましょう

適度な反発力が寝返りを助ける

柔らかすぎるマットレスは体が沈み込みすぎてしまい、寝返りがしにくくなることがあります。適度な反発力のあるマットレスは、自然な寝返りをサポートしてくれます

幅にも余裕を持たせることが大切

マットレスの幅が狭いと、寝返りの際に体が窮屈に感じられることがあります。ショートベッドであっても、幅にはゆとりを持たせることを意識してみてください

質の良い睡眠のために意識したいポイント

寝返りは体の血流を保ち、疲労回復にもつながる大切な動作です。マットレス選びの際は、こうした寝返りのしやすさも判断材料に加えてみてください

ショートベッドの寝心地とマットレス選びについて、詳しくはこちらのコラムでご紹介しています

ショートベッドの寝心地は大丈夫？快眠できるマットレス選びの秘訣

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